Essa deliciosa versão de ovos à parmegiana simples e rápido é perfeita para servir numa refeição ou num lanche, fica ótimo acompanhado de pães, brioche ou croissant!
Ovos são uma opção excelente para uma alimentação equilibrada e saudável, além de serem muito baratos em comparação com outras fontes proteicas. Eles proporcionam inúmeros benefícios nutricionais, sendo extremamente versáteis na cozinha (como é o caso dessa pastinha que acabamos de aprender!).
Os benefícios dos ovos incluem:
- São ricos em nutrientes: incluindo proteínas completas, fornecendo todos os aminoácidos essenciais necessários para o corpo, vitaminas e antioxidantes
- Favorecem a saúde cerebral: essencial para o funcionamento do cérebro e para desenvolvimento do sistema nervoso, a colina presente nos ovos é vital para a memória e para o aprendizado
- Têm benefícios cardiovasculares: consumir ovos pode ajudar a aumentar o colesterol HDL ("bom" colesterol), o que é benéfico para a saúde cardiovascular.
- Ajudam na perda de peso: devido ao alto conteúdo de proteína, os ovos ajudam a promover a sensação de saciedade, o que pode auxiliar no controle do apetite e na perda de peso.
